|
Gaat de goede kant op wel af en toe een etentje , weekend chippie maar daar omheen gaat het goed . en loop elke dag een uurtje scheelt ook weer , dus ik ben blij zoals het nu gaat ,....
|
191.1 lb
Lost so far: 42.5 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 June 2017:
|
942 kcal
|
Fat: 16.04g | Prot: 29.43g | Carb: 161.52g.
Breakfast: Koffie met Melk. Lunch: Koffie, Zwagerman Kipfilet Naturel, AH Basic Volkoren Brood. Dinner: C1000 Basis Gefrituurde Aardappelschijfjes, Dulano Gehaktballetjes, Freshona Gehakte Spinazie. Snacks/Other: River Sinas, Koffie met Melk, Leidingwater. more...
|
losing 1.1 lb a week
|