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Essa semana não emagreci nada na balança :(
Mas em compensação as roupas estão mais largas e as pessoas estão comentando o emagrecimento, é visível principalmente no meu rosto, que está bem mais fino ;)
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259.9 lb
Lost so far: 26.7 lb.
Still to go: 50.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 16 June 2017:
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1232 kcal
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Fat: 47.80g | Prot: 141.32g | Carb: 62.75g.
Breakfast: Café, Queijo Parmesão (Duro), Ovo. Lunch: Tirolez Queijo Parmesão, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Pimentão Amarelo, Cebolas, Abóbora Moranga, Batata Doce Cozida, Tomates, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Other: Banana da Terra, Itambé Creme De Leite Leve, Cacau em Pó (Não Adocicado), Pachá Amendoim Torrado e Moído. more...
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3763 kcal
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Activities & Exercise:
Washing Dishes - 30 minutes, Hiking - 40 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 14 hours and 10 minutes, Reading - 2 hours, Cooking - 40 minutes. more...
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steady weight
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