Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2017
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174.2 lb
Lost so far: 14.8 lb.
Still to go: 30.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 June 2017:
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1319 kcal
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Fat: 107.73g | Prot: 53.01g | Carb: 30.66g.
Breakfast: Queijo Coalho, Ovo Frito, Betânia Creme de Leite, Betânia Manteiga, Café. Lunch: Tomates, Pepino (com Casca), Carne de Vaca do Filé Mignon (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Azeite de Oliva Extra-Virgem. Dinner: Fábrica Fortaleza Biscoitos Maria, Betânia Manteiga, Betânia Requeijão Cremoso, Café. Snacks/Other: Fábrica Fortaleza Biscoitos Maria, Betânia Requeijão Cremoso, Ceifeiro Semente de Chia, Queijo Coalho, Café, Betânia Manteiga. more...
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losing 1.0 lb a week
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