|
Zajelo 3dni, ale waga wrocila przed ladowanie.
od dzisiaj +200kcal bo mi brakuje troche pelnosci, malymi kroczkami troche podwyzszam kcal, zeby bylo z czego ucinac potem:)
|
209.7 lb
Lost so far: 46.1 lb.
Still to go: 11.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 June 2017:
|
3732 kcal
|
Fat: 266.73g | Prot: 265.43g | Carb: 53.00g.
Breakfast: Bio Planet Mąka Kokosowa, Cuiavia Twaróg Chudy, Ocetix Musztarda Stołowa, Kraina Wędlin Szynka Wieprzowa Surowa, Dega Pasztet z Łososia, Pikok Kiełbasa Biała z Szynki Wieprzowej, 7Nutrition Masło Orzechowe Smooth, Jajko, Delecta Żelatyna, KFD Premium WPC 80, Magnetic Kakao, Biedronka Masło Ekstra. more...
|
losing 15.4 lb a week
|