Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2017
|
150.6 lb
Lost so far: 14.8 lb.
Still to go: 18.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 June 2017:
|
1558 kcal
|
Fat: 55.94g | Prot: 112.31g | Carb: 157.08g.
Breakfast: Молоко (1% Обезжиренное), Петродиет Мятные Пряники на Фруктозе. Lunch: Окрошка, Простоквашино Сметана 15%, Куриные Грудки (Жареные). Dinner: Dr. Korner Хлебцы Сырный Злаковый Коктейль, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Имбирём и Лимоном, Кефир 2,5%. Snacks/Other: Овсяное Печенье, Квас, Гиагинский Молзавод Сыр Косичка Копченый, Зеленое Яблоко, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яйцо Куриное, Сахар, Овсяные Отруби. more...
|
|
3533 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 40 minutes, Cardio - 20 minutes, Washing Dishes - 40 minutes, Cooking - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 8 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 20 minutes. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ekaterina Gordeeva's weight history
|