innakov's Journal, 13 June 2017

154.3 lb Lost so far: 4.4 lb.    Still to go: 22.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

470 kcal

Fat: 19.68g | Prot: 29.25g | Carb: 50.26g.   Breakfast: Молокія Йогурт 2,5%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка Отварная. Dinner: Скумбрия Запеченная. more...

1727 kcal

Activities & Exercise: Resting - 19 hours, Sleeping - 5 hours. more...