Weigh In record (no journal entry) for 08 June 2017
|
250.2 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 40.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 June 2017:
|
1318 kcal
|
Fat: 88.58g | Prot: 196.41g | Carb: 78.38g.
Breakfast: Яйцо, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Клубника (Несладкая, Замороженная), Льняное Масло, Кофе (из Молотых Зерен), Молоко (2% Обезжиренное). Lunch: Куриное Филе Запечённое в Духовке с Овощами, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Зеленый Лук, Магнит Сыр Маасдам, Вареное Яйцо, G-Balance Мацони, Свекла Вареная, Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Помидоры, G-Balance Мацони, Магнит Морковь Вареная, Свекла Вареная, Вареное Яйцо, Помидоры. more...
|
|
4507 kcal
|
Activities & Exercise:
Showering - 10 minutes, Desk Work - 8 hours, Squats (Legs) - 30 minutes, Housework - 1 hour, Cooking - 1 hour, Sleeping - 6 hours and 30 minutes, Resting - 5 hours and 40 minutes, Driving - 30 minutes, Cross Training - 40 minutes. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Viktoriya_P_D's weight history
|