Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2017
|
188.9 lb
Lost so far: 89.9 lb.
Still to go: 19.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 May 2017:
|
1844 kcal
|
Fat: 78.56g | Prot: 111.48g | Carb: 181.39g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Чай, Запеканка Творожная 5% с Изюмом. Lunch: Минский Хлебзавод № 3 Хлеб Маяк Классический, Свекла с Майонезом 20%. Dinner: President Сыр Brie с Орехами, Кофе Эспрессо, Салат из Кальмаров с Яйцами и Луком. Snacks/Other: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Чернослив, Чай, Банан. more...
|
|
2682 kcal
|
Activities & Exercise:
Cooking - 2 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Shopping - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
maksim_l's weight history
|