bobb1966's Journal, 19 May 2017

221.1 lb Lost so far: 12.6 lb.    Still to go: 33.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2223 kcal

Fat: 115.04g | Prot: 131.71g | Carb: 171.15g.   Breakfast: Орех Пекан, Вареное Яйцо, Чай, Киви, Ашан Финики Иран. Lunch: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Свежая Ветчина, Трапеза Панировка, Tine Сыр Гудбрансдален, Перекресток Капуста Цветная Жареная, Перекресток Салат из Свежей Капусты с Огурцами. Dinner: Subway Кукис, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Магнит Банан, Сбарро Картофель Печёный, Мираторг Стейк "Рибай" из Говядины. Snacks/Other: Мёд, Лузинская крыночка Йогурт Славянский натуральный 4 %, ВНИМИ Сибирь Творог Обезжиренный. more...

3066 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Driving - 2 hours, Resting - 8 hours and 20 minutes, Desk Work - 5 hours, Cooking - 20 minutes. more...