Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2017
|
248.7 lb
Lost so far: 13.9 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 May 2017:
|
2358 kcal
|
Fat: 116.21g | Prot: 132.43g | Carb: 195.48g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Компот из Сухофруктов, Белая Птица Окорочок Бескостный Цельный без Кожи, Салат из Помидоров и Огурцов, Щи с Мясом. Dinner: Азбука Вкуса Окрошка с Колбасой. Snacks/Other: Скумбрия Холодного Копчения, Домик в деревне Молоко 3,5%, Юбилейное Печенье Традиционное, Пастила, Котлета Говяжья. more...
|
|
3074 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 45 minutes, Desk Work - 4 hours, Resting - 11 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
stim73's weight history
|