Sery Volk's Journal, 17 May 2017

196.2 lb Lost so far: 22.0 lb.    Still to go: 15.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1698 kcal

Fat: 134.36g | Prot: 104.75g | Carb: 16.84g.   Breakfast: Омлет с Молоком. Lunch: Куриная Печень, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Dinner: Оливковое Масло (Первого Отжима), Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Клинский Мясокомбинат Сосиски Докторские. Snacks/Other: Черкизовский Прошутто, Савушкин Продукт Сыр Российский Молодой. more...

2635 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours, Desk Work - 10 hours. more...