LenaG66405's Journal, 17 May 2017

149.0 lb Lost so far: 5.7 lb.    Still to go: 16.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1758 kcal

Fat: 75.34g | Prot: 105.47g | Carb: 171.62g.   Breakfast: Данон Творог Мягкий 5%, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Мёд, Арахис, Грецкие Орехи, Пятерочка Геркулес Хлопья Овсяные, Liebendorf Сыр Маасдам. Lunch: Капитан Морей Тунец Натуральный, Банановое печенье, Mission Deli Тортилья, Редис, Авокадо, Карат Нежный Творожный Сыр Violette. Dinner: Ого Отруби Пшеничные, Фундук, Красное Яблоко, Агрокомплекс Мацони 4%, Кубанская Буренка Творог Обезжиренный 0,2%. Snacks/Other: Mission Deli Тортилья, Помидоры, Карат Нежный Творожный Сыр Violette, Капитан Морей Тунец Натуральный, Slim Bite Малина, Данон Творог Мягкий 5%, Вареное Яйцо, Капитан Хлебцов Хлебец Пшеничный. more...

2605 kcal

Activities & Exercise: Ironing - 1 hour, Cleaning - 2 hours, Washing Dishes - 1 hour, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Cooking - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 30 minutes. more...