Weigh In record (no journal entry) for 12 May 2017
|
132.7 lb
Lost so far: 2.0 lb.
Still to go: 0.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 May 2017:
|
1878 kcal
|
Fat: 53.31g | Prot: 167.21g | Carb: 187.49g.
Breakfast: Белый Хлеб, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Груши, ВкусВилл Скумбрия Горячего Копчения, Nordic Каша 4 Злака, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Желтая Зимняя Тыква, Котлета Куриная, Гречка Отварная. Dinner: Судогодский Молочный Завод Творог Славянский 5%, Крабовые Палочки, Картофельное Пюре, Братья Караваевы Ростбиф из Говядины, Академия-Т Протеин Wheyfitprotein, Простоквашино Молоко 1,5%. more...
|
|
2241 kcal
|
Activities & Exercise:
Aerobics - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 45 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
t-smoke's weight history
|