repe's Journal, 11 May 2017

174.5 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 37.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2161 kcal

Fat: 63.33g | Prot: 113.52g | Carb: 296.38g.   Breakfast: Kahvi, HK Maksamakkara, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Fazer Ruispaahtoleipä, Appelsiinit, Banaanit, Omenat (Golden Delicious), Marli Juissi Sokeriton Appelsiini-Mangomehu. Lunch: Kahvi, Rainbow Kalkkunaleikkele, Becel Kevyt Margariini, Valio Polar Juusto 5%, Ruisnäkkileipä, Omenat (Golden Delicious), Valio Profeel Proteiinirahka Mansikka. Dinner: Snellman Viipaloitu Aurinkokuivattu Tomaatti Maksamakkara, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Porokylän 100% Ruis, Rasvaton Maito, Elovena Kaurapuuro. Snacks/Other: Suklaakeksi, Kuuma Maitokaakao. more...

3298 kcal

Activities & Exercise: Exercise machine (moderate) - 1 hour and 7 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 3 hours and 46 minutes, Resting - 11 hours and 7 minutes, Sleeping - 8 hours. more...