LenaG66405's Journal, 06 May 2017

Минус это хорошо👏

150.6 lb Lost so far: 4.2 lb.    Still to go: 18.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1102 kcal

Fat: 36.44g | Prot: 118.41g | Carb: 80.73g.   Breakfast: Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Здоровка Отруби Пшеничные Пищевые, Кофе, Яичный Белок, Красная Цена Творог 1,8%, Мистраль Отруби Овсяные. Lunch: Куриное Филе, Овсяная Каша на Воде, Салат Овощной. Dinner: Ого Отруби Пшеничные, Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%. Snacks/Other: Творог 18%, Творог 18%, Зеленый Чай, Алтайский Лен Семена Льна, Кедровые Орехи, Данон Творог Мягкий 5%, Агрокомплекс Сыр Фермерский, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Яйцо. more...

3421 kcal

Activities & Exercise: Watching TV/Computer - 1 hour, Hiking - 1 hour, Yard Work (gardening) - 4 hours, Washing Dishes - 1 hour, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 30 minutes, Cooking - 1 hour. more...