Sery Volk's Journal, 04 May 2017

194.7 lb Lost so far: 23.6 lb.    Still to go: 13.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1941 kcal

Fat: 155.52g | Prot: 99.69g | Carb: 36.18g.   Breakfast: Заповедные Продукты Сало Белорусское, Яичница. Lunch: Цветная Капуста (Замороженная), Шашлык из Свинины. Dinner: Оливковое Масло (Первого Отжима), Клинский Мясокомбинат Сосиски Докторские, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Snacks/Other: Бабаевский Шоколад Элитный 75%. more...

2615 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours, Desk Work - 10 hours. more...