Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2017
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173.7 lb
Lost so far: 60.0 lb.
Still to go: 19.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 30 April 2017:
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2843 kcal
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Fat: 235.21g | Prot: 113.11g | Carb: 96.92g.
Lunch: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Repolho Verde, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Danubio Cream Cheese Tradicional. Dinner: Abacate. Snacks/Other: Cacau Show Bendito Cacao 85%, Pereira Amendoim Torrado e Moído. more...
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losing 12.3 lb a week
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 Comments
O dia de carb up fez efeito hein. Vc tb está focando mais em gorduras boas e moderando nas proteínas. Isso aew!
30 Apr 17 by member: LINDSAY WOODS
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30 Apr 17 by member: andreavscorreia
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Tentando ficar no foco agora pra descer esse peso logo kkk o carb up parece q deu certo mesmo, vamos ver se sai uns 5 kg agora...
30 Apr 17 by member: davydcabral
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30 Apr 17 by member: giselibp
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30 Apr 17 by member: danielatgs
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Danielatgs carb up é uma refeição com bastante carboidrato mas tem vários tipos e jeitos de fazer para diferentes situações e metas, a minha meta foi dar um choque no organismo para o peso voltar a descer, dê uma lida a respeito do carb up aí na internet pra vc aprender tb...
30 Apr 17 by member: davydcabral
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