Arjoena's Journal, 29 April 2017

189.8 lb Lost so far: 63.7 lb.    Still to go: 2.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1117 kcal

Fat: 34.45g | Prot: 96.20g | Carb: 100.64g.   Breakfast: Gekookt Ei, Linessa Salami Light, Twenty Four Boter, Speltbrood, Muesli, Jumbo Griekse Yoghurt 0,2%. Lunch: AH Snoeptomaatjes, Aldi Coburgerham, Linessa Salami Light, AH Basic Passata Di Pomodoro, Rivercote Pitabroodjes, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Rucola Sla. Dinner: AH Snoeptomaatjes, Komkommer (Geschild), Euro Shopper Tomatenblokjes, Milner Oude Kaas 30+, AH Koolvis, AH Zoete Puntpaprika, Witte Tafelwijn. Snacks/Other: Bolletje Brosse Eierkoek. more...

2289 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 55 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...