Sery Volk's Journal, 27 April 2017

194.4 lb Lost so far: 23.8 lb.    Still to go: 13.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1926 kcal

Fat: 145.91g | Prot: 112.24g | Carb: 45.48g.   Breakfast: Яичница, Заповедные Продукты Сало Белорусское. Lunch: Куриная Печень, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Dinner: Hortex Лечо, Клинский Мясокомбинат Сосиски Докторские. Snacks/Other: Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Простоквашино Кефир 3,2%, Брест Литовск Сыр Классический 45%. more...

2612 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours, Desk Work - 10 hours. more...