anika-78's Journal, 26 April 2017

192.7 lb Lost so far: 16.8 lb.    Still to go: 60.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

496 kcal

Fat: 13.81g | Prot: 56.59g | Carb: 39.59g.   Breakfast: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Морской Окунь. Lunch: Лук, Пиканта Аджика Домашняя, Зеленая Фасоль (Замороженная). Dinner: Чеснок, Соевый Соус, Шпинат, Запеченные или Жареные Креветки. more...

2446 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...