Sery Volk's Journal, 25 April 2017

195.1 lb Lost so far: 23.1 lb.    Still to go: 14.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1937 kcal

Fat: 140.49g | Prot: 130.10g | Carb: 33.52g.   Breakfast: Вареное Яйцо. Lunch: Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира), Клинский Мясокомбинат Сосиски Докторские. Dinner: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Other: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем, Valio Сыр Российский 50%. more...

2620 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours, Desk Work - 10 hours. more...