Weigh In record (no journal entry) for 25 April 2017
|
167.6 lb
Lost so far: 30.9 lb.
Still to go: 19.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 25 April 2017:
|
1806 kcal
|
Fat: 67.37g | Prot: 80.77g | Carb: 224.01g.
Breakfast: Шиковлад Темный Шоколад с Морской Солью, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кукурузная Каша на Молоке. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Салат Овощной с Брынзой. Dinner: Рис Вареный, Медальоны из Индейки с Помидорами, Сметаной и Сыром. Snacks/Other: Яблоко, Хлебный Спас Печенье на Фруктозе Крендельки, Капучино, Клеверный Мед, Обычные Блины, Банан, Капучино. more...
|
|
2209 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 20 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 40 minutes, Stretching (yoga) - 50 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 5 hours and 40 minutes. more...
|
losing 2.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
greenbum's weight history
|