Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2017
|
177.9 lb
Lost so far: 71.2 lb.
Still to go: 23.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 April 2017:
|
1413 kcal
|
Fat: 51.07g | Prot: 69.14g | Carb: 167.08g.
Breakfast: Natrena Vloeibare Zoetstof, Kaneel, Komkommer (met Schil), Nuts About Nature Amandelen Dagelijkse Portie, Alpro Mild & Creamy Havervlokken. Lunch: Oké Karnemelk, Zonnatura Boekweitwafel Quinoa Lijnzaad, Appel, Natrena Vloeibare Zoetstof, Kaneel, AH Biologische Cottage Cheese. Dinner: Ijscoupe met Chocoladesaus, Rivella Rivella, Ovenfriet, Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen), Olijfolie, Aldi Ossenhaas Tournedo. Snacks/Other: Alpro Amandelmelk Ongeroosterd Ongezoet, Natrena Vloeibare Zoetstof, Koffie, AH Snoeptomaatjes. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bontehond88's weight history
|