Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2017
|
110.5 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 0.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 April 2017:
|
1253 kcal
|
Fat: 47.93g | Prot: 48.04g | Carb: 167.34g.
Breakfast: زينة بيضاء, البطاطا البيضاء (قطع مع القشرة), الفلفل الأخضر الحاد, زيت الزيتون, الموز, الحمص (المسبحة), بسطرمة لحم الديك الرومي. Lunch: سمك الماكريل أو الإسقمري, صدر دجاج, الطماطم الحمراء. Dinner: البطاطا البيضاء (قطع مع القشرة), الخس, الخيار (مع القشرة), بيضة. Snacks/Other: رقائق البطاطا (المملحة), الشوكولا الداكنة أو الحلوة, الليمون. more...
|
|
1434 kcal
|
Activities & Exercise:
مشي سريع علا جهاز كهربائي - 46 minutes, Resting - 15 hours and 14 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
سيلينا's weight history
|