Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2017
|
110.5 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 0.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 April 2017:
|
1111 kcal
|
Fat: 36.06g | Prot: 62.58g | Carb: 139.81g.
Breakfast: اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات (قليل الدسم), الخيار (مع القشرة), بسطرمة لحم الديك الرومي, الخس. Lunch: البامية المطبوخة, لحم البقر المفروم الخالي من الدهن, الخس, الأرز الأبيض (القصير،المطبوخ), الفجل. Dinner: الخيار (مع القشرة). Snacks/Other: الفشار أو البوشار المفرقع بدون استخدام الزيت, كيك الشوكولا الاسفنجي, اللوز, الليمون. more...
|
|
1390 kcal
|
Activities & Exercise:
مشي علا جهاز كهربائي - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
سيلينا's weight history
|