|
Увеличил физическую нагрузку, это привело к голодным срывам и рекордному привесу. Всё получится, работаем.
|
229.3 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 52.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 April 2017:
|
1378 kcal
|
Fat: 36.35g | Prot: 86.43g | Carb: 181.30g.
Breakfast: Банан, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Котлеты из Индейки, Бахетле Булочка Ржаная, Шоколадница Сливочный Суп-Крем из Шампиньонов. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Кукурузные с Морской Солью, Картофель Отварной, Запеченная или Жаренная Рыба. more...
|
gaining 2.6 lb a week
|