Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2017
|
174.2 lb
Lost so far: 24.3 lb.
Still to go: 26.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 April 2017:
|
1585 kcal
|
Fat: 48.56g | Prot: 100.79g | Carb: 189.23g.
Breakfast: Каша Пшенная на Молоке, Печенье на Сиропе без Сахара. Lunch: Борщ, Боско Хлеб Зерновой без Дрожжей на Закваске. Dinner: Помело, Кефир 2,5%, Салат из Морской Капусты с Яйцом, Запеченный или Жареный Лосось, Запеченный или Жареный Лосось, Перловка Отварная. Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Мандарины, Яичный Белок, Салат из Морской Капусты с Яйцом. more...
|
|
2477 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 40 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 20 minutes. more...
|
gaining 0.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
greenbum's weight history
|