Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2017
|
111.1 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 April 2017:
|
984 kcal
|
Fat: 35.02g | Prot: 46.06g | Carb: 136.52g.
Breakfast: اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات (قليل الدسم), الخيار (مع القشرة). Lunch: المعكرونة مع صلصة الجبن واللحوم, الخس, الخيار (مع القشرة). Dinner: لبن أو زبادي الفانيليا (قليل الدسم), الخس, خبز القمح (ذو السعرات الحرارية المخفضة). Snacks/Other: الشوكولا الداكنة أو الحلوة, الليمون, اللوز. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
سيلينا's weight history
|