Sery Volk's Journal, 05 April 2017

195.3 lb Lost so far: 22.9 lb.    Still to go: 14.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1933 kcal

Fat: 145.60g | Prot: 122.37g | Carb: 33.45g.   Breakfast: Творог 18%. Lunch: Перекресток Курица Запечённая в Сырной Корочке, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Томатный Сок. Dinner: Мясницкий Ряд Буженина Запеченая, Простоквашино Сметана 15%, Солянка Сборная Мясная. Snacks/Other: Valio Сыр Российский 50%. more...

2623 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours, Desk Work - 10 hours. more...