Sery Volk's Journal, 04 April 2017

195.8 lb Lost so far: 22.5 lb.    Still to go: 15.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1252 kcal

Fat: 82.37g | Prot: 90.81g | Carb: 42.86g.   Breakfast: Солянка Сборная Мясная, Простоквашино Сметана 15%. Lunch: Куриная Печень, Томатный Сок, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Snacks/Other: Valio Сыр Российский 50%, Молочная Культура Кефир 4%, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка. more...

2629 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours, Desk Work - 10 hours. more...