Pitjano's Journal, 03 April 2017

253.1 lb Lost so far: 9.9 lb.    Still to go: 32.6 lb.    Diet followed reasonably well.

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1587 kcal

Fat: 67.54g | Prot: 92.49g | Carb: 153.84g.   Breakfast: Kaffee mit Milch, SchapfenMühle Porridge Hafermahlzeit Waldbeere. Lunch: Barbecuesoße, Gemischter Salat mit Dressing, McDonald's Potato Dippers, Spareribs. Dinner: Erdinger Alkoholfrei (Flasche), Peak Protein Bar 50. Snacks/Other: Kaffee mit Milch. more...

3399 kcal

Activities & Exercise: Bicycling (slow) - 11/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...