Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2017
|
128.5 lb
Lost so far: 20.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 March 2017:
|
1454 kcal
|
Fat: 64.90g | Prot: 62.45g | Carb: 156.82g.
Breakfast: Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная, Сметана, Огурец (с Кожурой), ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Атяшево Колбаса Вареная Молочная, Яичница, Конфета, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Клюквенный Сок, Пицца с Ветчиной. Dinner: Творог 9%, Огурец (с Кожурой), Сметана, Творог 18%. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
мma's weight history
|