Weigh In record (no journal entry) for 26 March 2017
|
113.1 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 26 March 2017:
|
1075 kcal
|
Fat: 35.54g | Prot: 60.76g | Carb: 140.95g.
Breakfast: سمك التونة في الماء (المعلب), سلطة الخضر المختلطة. Lunch: فريكة, سلطة الخضر المختلطة, شوربة الدجاج. Dinner: زيت الزيتون, بسطرمة لحم الديك الرومي, خبز القمح (ذو السعرات الحرارية المخفضة), الحمص (المسبحة), سلطة الخضر المختلطة, بيضة. Snacks/Other: كوكيز الشوفان, الشوكولا الداكنة أو الحلوة, الموز, اللوز, الليمون. more...
|
|
1496 kcal
|
Activities & Exercise:
مشي علا جهاز كهربائي - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
سيلينا's weight history
|