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Antes da low carb, nunca pensei que conseguiria sair da casa dos 70 kg, isso pq já estive na casa dos 80 e com dietas chegava, aos 77, no máximos cheguei aos 75 mas logo engordava 2 ou 3 kg.
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153.7 lb
Lost so far: 18.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 26 March 2017:
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880 kcal
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Fat: 60.53g | Prot: 62.86g | Carb: 21.79g.
Breakfast: Prezunic Queijo Prato, Manteiga (com Sal), Ovo. Lunch: Bisteca de Porco Grelhada, Friboi Carne Moída de Acém, Abóbora Cozida. Dinner: Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Castanhas-do-Pará. more...
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losing 6.2 lb a week
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