Orton12345's Journal, 25 March 2017

162.7 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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3557 kcal

Fat: 112.75g | Prot: 294.43g | Carb: 339.10g.   Breakfast: Leinsamen, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Kölln Haferflocken, TiP Schoko Müsli, Vitalis Knusper Schoko, Seeberger Sonnenblumenkerne, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Myprotein Kreatin Monohydrat, Biotech USA Glutamin, Whey Protein. Lunch: Gut & Günstig Tunfisch, Kopfsalat, Grüne Paprika, Ananas. Dinner: Géramont Weichkäse, Obstsalat (ohne Zitrusfrüchte), Le Gusto Bratkartoffeln mit Speck & Zwiebeln, Gut & Günstig Weißkrautsalat, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Mischgemüse, Bofrost Cordon Bleu Vom Schwein, Lachs. more...

2955 kcal

Activities & Exercise: Standing - 5 hours and 15 minutes, Gym - 1 hour, Aktiviät - 9 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours and 20 minutes. more...