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Ahí la llevooo, aunque salí de cetosis como 4 días bajé algo considerable, necesito ya no romper mi regimen para poder ver resultados, me autosaboteo muy facilmente :( ... este fin por causas de fuerza mayor estaré fuera 4 días pero pondre todo de mi parte para seguir mi vida cetogenica :)
Datos de hace 15 días:
IMC: 30.5
% Grasa corporal: 47.4
% Músculo esquelético: 22.5
Grasa viceral: 7
Datos de hoy:
IMC: 30
% Grasa corporal: 46.6
% Músculo esquelético: 22.9
Grasa viceral: 7
Poco pero avanzando... ☺️
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178.1 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 15.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 24 March 2017:
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406 kcal
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Fat: 29.66g | Prot: 19.27g | Carb: 15.10g.
Breakfast: Aceite Vegetal, Huevo, Tocino (Curado, Frito, Cocido). Snacks/Other: Nestlé Sustituto de Crema Coffee Mate, Café, Svetia Stevia. more...
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2469 kcal
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Activities & Exercise:
Driving - 30 minutes, Resting - 6 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Desk Work - 9 hours. more...
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losing 1.2 lb a week
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