Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2017
|
121.7 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 2.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 March 2017:
|
1400 kcal
|
Fat: 118.45g | Prot: 65.11g | Carb: 21.46g.
Breakfast: Mlekovita Masło Klarowane, Intenson Olej Kokosowy. Lunch: Biedronka Mleko Świeże Mleczna Dolina 2%, Olimp 100% Natural Whey Protein Concentrate, Piątnica Mascarpone, Piątnica Śmietana 42%, Blue Dragon Mleczko Kokosowe, Delecta Żelatyna, Jagody (Niesłodzone, Mrożone), Tesco Mieszanka Owocowa. Dinner: Ogórek Kwaszony, Biedronka Masło Osełkowe Ekstra, Gotowany Kalafior (z Surowego, bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Mlekovita Masło Klarowane, Biedronka Pieczarki, Filet z Indyka, Duszony. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mal_07's weight history
|