johnrembo's Journal, 22 March 2017

126.1 lb Lost so far: 17.2 lb.    Still to go: 9.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

517 kcal

Fat: 19.99g | Prot: 19.87g | Carb: 68.35g.   Breakfast: Кофе с Молоком, Danone Актимель. Lunch: Кофе с Молоком, Сыр Российский, Спартак Вафли Черноморские, Макароны из Цельной Пшеницы. more...

1672 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 9 hours, Resting - 8 hours and 15 minutes, Sleeping - 6 hours and 45 minutes. more...