Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2017
|
104.7 lb
Lost so far: 1.1 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 March 2017:
|
1329 kcal
|
Fat: 32.03g | Prot: 55.17g | Carb: 213.57g.
Breakfast: 草莓, Unagrande Ricotta Легкий Сыр и Натуральный Шоколад, Delba Фитнес-Хлеб с Семенами Льна, 蛋白, 鸡蛋, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. Lunch: 咸鸭蛋, 杂粮粥. Dinner: 豆腐, 黄瓜/青瓜（去皮）, 西瓜, 火龙果, Dr. Oetker Кекс в Чашке Ванильный, Село Зеленое Молоко 1,5%. Snacks/Other: 干枣, Персидский Базар Изюм, President Сыр Плавленый Сливочный, 蕃茄, 草莓, Campina Сливки Порционные, 咖啡. more...
|
losing 0.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ян тх's weight history
|