shicananet's Journal, 20 March 2017

179.5 lb Lost so far: 21.2 lb.    Still to go: 3.1 lb.    Diet followed reasonably well.

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620 kcal

Fat: 41.76g | Prot: 22.81g | Carb: 39.81g.   Breakfast: Veneza Nata, Café com Açúcar. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Purê de Abóbora. Snacks/Other: Manteiga (com Sal), Batata Doce. more...

1983 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...