Sery Volk's Journal, 20 March 2017

198.4 lb Lost so far: 19.8 lb.    Still to go: 17.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1939 kcal

Fat: 141.94g | Prot: 113.11g | Carb: 52.11g.   Breakfast: Благода Творог Крестьянский 12%. Lunch: Куриная Печень, Томатный Сок, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Dinner: Заповедные Продукты Сало Белорусское, Теремок Борщ с Рубленым Мясом. Snacks/Other: Простоквашино Кефир 3,2%, Valio Сыр Российский 50%. more...

2665 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours, Desk Work - 10 hours. more...