Silver3454's Journal, 19 March 2017

224.2 lb Lost so far: 3.5 lb.    Still to go: 91.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

817 kcal

Fat: 33.84g | Prot: 37.76g | Carb: 94.28g.   Lunch: Tat Doğranmış Domates, Kaymak, Kepekli Ekmek, Çay Şekerli, Mis Köy Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Patates Püresi, Haşlama. Snacks/Other: Kivi Meyvesi, Mandalina. more...

2435 kcal

Activities & Exercise: Resting - 12 hours, Sleeping - 12 hours. more...