|
cos szybko ta waga leci i to jeszcze po ładowaniu węglowodanami
|
208.6 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 32.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 March 2017:
|
3083 kcal
|
Fat: 160.42g | Prot: 230.07g | Carb: 194.46g.
Breakfast: Orzeszki Pistacjowe, Kujawski Olej, Delikate Twaróg Półtłusty, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym. Lunch: Sok Pomarańczowy. Dinner: Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Rolnik Buraczki Tarte. Snacks/Other: Biedronka Mięsiwo w Sosie Własnym, Gutes Land Limburger, Biedronka Filet Wędzony z Kurczaka, Suche Prażone Orzeszki Pistacjowe (z Dodatkiem Soli), Placek z Wiśniami lub Czereśniami. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
thajedi's weight history
|