Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2017
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230.6 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 23.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 March 2017:
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1669 kcal
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Fat: 32.55g | Prot: 104.82g | Carb: 226.33g.
Breakfast: Bad Heilbrunner Mate Tee Guarana, Edeka Beerenmischung, Gut & Günstig Haferflocken, Gut & Günstig Magerquark. Lunch: Gut & Günstig Schinkenwürfel, Zwiebeln, REWE Passierte Tomaten, Delta Weiße Bohnen mit Suppengrün, Beste Ernte Brechbohnen, Kidneybohnen (Dose), Ananas, Olivenöl, Sojasoße, Spaghetti. Dinner: Bananenbrot, Ahornsirup, Edeka Beerenmischung, Gut & Günstig Haferflocken, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Magerquark. Snacks/Other: Gut & Günstig Mandeln Natural. more...
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steady weight
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