Sery Volk's Journal, 17 March 2017

198.2 lb Lost so far: 20.1 lb.    Still to go: 17.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1860 kcal

Fat: 146.12g | Prot: 103.21g | Carb: 31.09g.   Breakfast: Яичница. Lunch: Перекресток Курица Запечённая в Сырной Корочке, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Dinner: Оливковое Масло (Первого Отжима), Сетунь Сардельки Докторские. Snacks/Other: Простоквашино Кефир 3,2%, Valio Сыр Российский 50%. more...

2662 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours, Desk Work - 10 hours. more...