Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2017
|
114.2 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 March 2017:
|
1014 kcal
|
Fat: 30.82g | Prot: 59.53g | Carb: 130.47g.
Breakfast: خبز القمح (ذو السعرات الحرارية المخفضة), اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات (قليل الدسم), الخس, بسطرمة لحم الديك الرومي, الليمون. Lunch: السباغيتي مع صلصة الطماطم و كرات اللحم, سلطة الخضر المختلطة. Dinner: اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات (قليل الدسم), بسطرمة لحم الديك الرومي, زيت الزيتون, سلطة الخضر المختلطة. Snacks/Other: كوكيز الشوفان, عصير البرتقال الطازج. more...
|
|
1442 kcal
|
Activities & Exercise:
مشي علا جهاز كهربائي - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
سيلينا's weight history
|