Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2017
|
216.1 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 28.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 March 2017:
|
2282 kcal
|
Fat: 115.56g | Prot: 187.33g | Carb: 116.58g.
Breakfast: Чай, Сваренное Вкрутую Яйцо, Сырко Творожный Сыр, Киви. Lunch: Виктория Салат Греческий с Сыром, Лента Печень Говяжья Жареная с Луком, Перекресток Капуста Цветная Жареная, Хлеб Бородинский. Dinner: Капуста Тушеная, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Умалат Сыр Сулугуни, Турбослим Белковый Батончик. more...
|
|
3099 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Driving - 2 hours, Resting - 6 hours and 20 minutes, Desk Work - 7 hours, Cooking - 20 minutes. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|