Es solo circunstancial. No creo que sea un peso para mantener. La nutricionista me dio un plan de alimentación completo. Pero le dije que no voy a incluir el serecol, vidacol o edulcorante. Porque no sigo la idea de cualquier alimento industrializado.Me sugirió la opción pescado como para suplantar a la carne. Y cuando no hay pescado el reemplazo es 3 claras por comida. Mucha granola para las colaciones. Y la porción de legumbres 3/4 taza. Con esto mantengo mi peso y guardo proteína para empezar a recuperar masa muscular. Saludos.
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168.7 lb
Lost so far: 36.4 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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losing 4.6 lb a week
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Comments
Que bueno Andrés, te felicito!
08 Mar 17 by member: Mavelupi4
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08 Mar 17 by member: clonada42k
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Muchas gracias hug. Gracias clonada. Gracias Jesi. Gracias Matina. Gracias Baila.
08 Mar 17 by member: Andres del sur
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