سيلينا's Journal, 06 March 2017

116.8 lb Lost so far: 2.2 lb.    Still to go: 6.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

474 kcal

Fat: 12.32g | Prot: 32.21g | Carb: 64.55g.   Breakfast: الموز. Lunch: الأرز الأبيض (القصير،المطبوخ), صدر الدجاج, سلطة الخس مع خضار متنوعة. Dinner: الجبن الطبيعي, خبز القمح (ذو السعرات الحرارية المخفضة). Snacks/Other: اللوز, الخس الأخضر. more...

1519 kcal

Activities & Exercise: مشي علا جهاز كهربائي - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...