rolikahn's Journal, 04 March 2017

Ganz großes Zawusch 😁

187.0 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 21.6 lb.    Diet followed reasonably well.

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1905 kcal

Fat: 89.48g | Prot: 154.85g | Carb: 120.57g.   Breakfast: Alnatura Dinkelflocken Feinblatt, Äpfel, Birnen, Alnatura Hirseflocken, Alnatura Haferflocken, Buchweizen, Dennree Magerquark, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren). Lunch: MinusL Frischkäse, Möhren, Lauch, Landjunker Rinderhackfleisch Light, Olivenöl. Dinner: Lindenhof Gouda, Rapunzel Erdnussmus Crunchy mit Salz, Lindt Lindor Kugeln, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Tomaten, Möhren, Rote Paprika, Wiesenhof Eiklar, Ei. Snacks/Other: Kaffee, Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%, Vivani Feine Bitter 92% Cacao. more...

2271 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...